Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak
Anak-anak lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi menular karena sistem kekebalan tubuh
mereka masih berkembang. Padahal, memastikan anak Anda sehat juga merupakan bagian
penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal. Karena itu,
orang tua perlu melakukan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh anak untuk memastikan
sekitarnya bebas kuman dan ia tetap sehat.
Bagaimana Cara Agar Anak Selalu Sehat?
Mengurangi risiko penyakit dan menjaga sistem kekebalan tubuh anak-anak bisa dilakukan
dengan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh anak seperti berikut.
- Penuhi Nutrisi yang Seimbang
Terapkan kebiasaan makan yang sehat pada anak dengan makanan yang bergizi, disertai
dengan hidrasi yang cukup sepanjang hari.
Nutrisi yang seimbang mencakup protein, susu, biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran.
Batasi minuman manis dan berkafein pada anak.
- Tidur yang Cukup
Kualitas tidur berkaitan dengan kemampuan untuk melawan infeksi. Agar tidur anak berkualitas
dan cukup, ciptakan suasana santai dan rileks sebelum tidur, seperti hindari screentime
sebelum tidur.
- Rutin Beraktivitas Fisik
Biasakan si Kecil untuk rutin beraktivitas fisik atau berolahraga. Selain tubuh lebih bugar,
kegiatan ini akan membantu mereka tidur lebih baik, melawan infeksi, serta meningkatkan daya
tahan tubuh.
Anda bisa mengajak si Kecil jogging bersama di sekitar lingkungan rumah, bersepeda, atau
yoga di rumah.
- Ajarkan Kebiasaan Hidup Bersih dan Sehat
Sebagai orang tua, Anda berperan besar dalam membentuk kebiasaan bersih dan sehat pada
anak-anak.
Anda bisa mengajarkan anak kebiasaan mencuci tangan pakai sabun untuk mengurangi
penyebaran kuman, membuang sampah di tempat sampah, dan lainnya.
- Jaga Kebersihan Perlengkapan dan Area Bermain Anak
Selain kotoran dan debu yang terlihat, mainan anak dapat menjadi tempat berkembang biaknya
kuman, alergen, hingga jamur.
Sebuah penelitian menunjukkan, bakteri coliform dan beberapa patogen E. coli diareogenik
terdeteksi pada mainan anak-anak yang sudah ada di rumah, maupun yang baru. Oleh karena
itu, penting untuk menjaga kebersihan mainan anak dengan mencuci dan mensterilkannya
secara teratur untuk mengurangi penularan bakteri dan virus di rumah, yang tentunya dapat
mengganggu kesehatan si Kecil. Cairan antiseptik dapat dicampurkan pada air yang dapat
digunakan untuk merendam atau mengelap permukaan mainan.
Selain itu, kebersihan lantai rumah juga harus kita perhatikan karena merupakan area bermain
favorit bagi anak, apalagi jika Anda memiliki bayi yang sedang belajar merangkak, lantai bisa
menjadi sarang kuman tidak terlihat baginya.
terlihat di berbagai permukaan. Untuk menghilangkan kuman dan virus dengan menyeluruh,
Anda dapat menggunakan Cairan Antiseptik Dettol yang efektif membunuh 99,99% kuman
maupun bakteri penyebab penyakit.
pembersih lantai maupun air untuk membersihkan berbagai permukaan. Pastikan seluruh
permukaan bersih secara sempurna dengan sanitasi, karena yang terlihat bersih belum tentu
bebas kuman.
Selain itu, Cairan Antiseptik Dettol juga dapat digunakan untuk membantu mencegah infeksi
pada luka dan lecet dengan warna bening yang tidak meninggalkan bekas pada kulit dan
pakaian, serta dicampur dengan air mandi untuk memastikan air mandi benar-benar bersih
karena air yang terlihat bening belum tentu bebas dari kuman dan bakteri. Selalu gunakan
sesuai petunjuk pemakaian pada kemasan.
Menjaga kesehatan anak bisa dilakukan dengan berbagai cara. Selain dengan makanan yang
bergizi dan aktivitas fisik, menjaga kebersihan anak juga sangat penting untuk menjaga si Kecil
dari penularan penyakit infeksi.
favorit Anda. Dan untuk informasi berbagai manfaat Cairan Antiseptik Dettol lainnya, pastikan
Anda menonton video ini.
Referensi:
https://www.who.int/health-topics/child-health/promoting-healthy-growth-and-development#tab=tab1
https://www.goodhousekeeping.com/home/cleaning/a31673106/how-to-disinfect-toys/
https://healthline.com/health/healthy-home-guide#how-to-clean-the-bathroom
https://www.parents.com/how-to-wash-baby-clothes-8401998
https://www.goodhousekeeping.com/home/cleaning/a31673106/how-to-disinfect-toys/